自律神経を整える 今回は、毎日の生活に取り入れたい自律神経を整える6つの事について述べていきたいと思います。 １つ目として　ゆっくりとすごす。 これは自律神経失調症の大敵となるストレス。うまくいかなかったり、辛かったり、...

30代で自律神経が乱れることで、寝れなくなることは少なくないです。 ちょっとした工夫や心がけで、自律神経に優しい生活習慣を身につけることが 大事になってきます。 睡眠の重要性 暮らしのリズムの基本となる睡眠が大事になりま...

自律神経失調症の症状 実は鍼灸は、自律神経失調症にも効果のある治療方法です。 自律神経が乱れた症状としては、疲労、だるさ、めまい、偏頭痛、動悸、不眠、便秘、 下痢、微熱、発熱、耳鳴り、手や足のしびれ、口や喉の不快感、頻尿...